ブログBlog
しずおかクローバー薬局の薬剤師とスタッフが「健康サポート」についてブログ記事を執筆しました。
4月の更新では、悪い姿勢についてお話しました。間が空いてしまいましたが、今回は良い姿勢についてみていきたいと思います。 姿勢を正しく保つことは、心と体の健康を維持する要です。 姿勢の悪さは・見た目が老けて見える・基礎代謝が下がり太りやすくなる・疲れやすくなるなど、デメリットばかりです。姿勢が悪い人は自分で気づかないことも多く、人から指摘されたり、写真などで自分の姿を見て初めて自覚することも・・・ ...
2019年06月03日
風薫る爽やかな季節になってきました。暦の上でも立夏を迎える5月は気候的にも程よい暖かさの日が続きます。暑い季節に向い紫外線が強くなる中、日焼け止めをしっかり塗って紫外線防止をしているでしょうか。今回は「良い姿勢」について掲載を考えていましたが、5月から8月にかけての紫外線量は年間を通じて一番多い時期の為、急遽内容を変更しました。「良い姿勢」掲載を楽しみにしていた方、申し訳ございません。後日「良い姿...
2019年05月01日
暖かな春の日差しが増え、汗ばむような日も出てくる季節ですね。新生活にドキドキしている方もいるのではないでしょうか。新しい環境、新しい顔ぶれに対して、心配ばかりが増え、つい凹みがちになってはいませんか。人をイメージする際に影響を与える要素の一つとして、「姿勢」が挙げられます。今回は、姿勢が人に与える印象についてみていきます。 実のところ、「良い姿勢」というきちんとした定義はないようです。そこ...
2019年04月01日
まだまだ寒い日が続きますが、毎年2月頃になるとスギ花粉、春先からはヒノキ花粉が飛び始め、花粉症の人にとってはとても辛い季節になります。 今年は温暖な気候の影響もあり、すでに花粉の症状が出ている人も少なくありません。 また、今までは花粉症じゃなかったので大丈夫と思っていた人でも、ある年から急に症状が出ることも・・・。日本では、スギ・ヒノキの他にもイネ・ブタクサ・ヨモギなど約50種類もの植物が花粉症を...
2019年02月01日
春の憂鬱、原因は光不足？ 2月4日は立春ですね。 まだまだ寒いですが、これから徐々に春らしい天気や気温に変わっていきます。 寒い冬が過ぎ、だんだん暖かくなって春だー！と、気分は晴ればれに...なるはずが、なんだか憂鬱な気分、、そのような経験はありませんか？ 春の憂鬱、それは光不足が原因の場合があります。 冬に、「憂鬱」「なんだか気分が落ち込む」など経験がある方は多いのではないでしょうか。...
2019年01月25日
寒気を覚えたら「解熱剤」？「漢方薬」？ ここ最近は寒さがより一層厳しいですね。 皆さんは寒気を覚えたとき、どうしていますか？寒気がする時・高熱の時、「解熱剤」と「漢方薬」のどちらが良いのか... 生薬を組み合わせた「漢方薬」。 漢方薬を使用したほうが、悪化しにくくなるケースが多いです。 では「解熱剤」は？ 一時的な高熱なら、急な解熱は避けたほうが良いです。急激の解熱ではない「"マイルド...
2019年01月25日
今回は、まだまだ寒さの続く日々に欠かせない「保湿」について少し掘り下げてみます。テーマは「ヒアルロン酸」です。 ヒアルロン酸と言えばコラーゲンと並んでお肌に良いもの！というイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、実際にどんな成分なのかご存知の方は意外に少ないのではないでしょうか。 簡単にまとめると、ポイントは3つあります！ ① 肌に水分を留める役割を担う② しわの改善や保湿効果がある③...
2019年01月24日
敏感肌・乾燥肌のスキンケアで大切なことは、正しいお肌のお手入れをすることです。 <スキンケアの基本>①洗浄・・・お肌を清潔に保つ（クレンジング・洗顔）②保湿・・・乾燥や刺激からお肌を守る（化粧水など）③遮光・・・紫外線からお肌を守る（日焼け止め）④メイク・・・お肌を守り、美しく装う（ベースメイクなど） 上記のスキンケアを提唱し、ドラッグストアで気軽に買える化粧水がNOV（ノブ）...
2018年12月18日
今年の夏の暑さは、記録的なものでした。ただ八月中旬以降は、猛暑日も減り蒸し暑さが残りました。ここで、少し秋の気配を感じさせる風が吹くと、猛暑の疲れや夏バテなどが現れやすい季節になります。 突然発症する、ヒリヒリ痛み、帯状疱疹。 原因は子供の頃にほとんどすべての方が感染した、水ぼうそうウイルスです。普段は水ぼうそうウイルスは免疫力によって活動が抑えられています。ところが、疲れ、ストレス、環境変化、加...
2018年08月29日
今年は例年よりも早く梅雨明けし、各地で連日厳しい暑さが続いています。この酷暑を乗り切るためには、熱中症対策は欠かせません。水分補給だけでなく、栄養素も大切です。旬の野菜で美味しく補い、夏バテや熱中症を予防しましょう。 野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に身体が必要とする栄養素が詰まっています！ 夏野菜：火照った身体をクールダウンする水分やカリウム、不足がちなビタミンがたっぷり含まれいます（...
2018年08月20日
姿勢（良い姿勢）